Der Schluessel zur Gesundheit, die Koenigsmethode von J.F. HEAD, Wichtige Lebensbedürfnisse

Aus naturheilkundlicher Sicht gilt bei allen Erkrankungen vorbeugen und gegensteuern, auch im geistigen und seelischen Bereich. Alle Menschen streben den Zustand des Heils (eins) an. Eins ist Ganzheit. Ganzheit ist, wenn der Körper, Seele und Geist (hologen) zu einer Einheit schmelzen. Dabei ist es wichtig Blockaden zu überwinden. Blockieren der inneren Heilkräfte durch Unwissen oder wenig Eigenwille sollte nachdenklich stimmen, Resignation sollte hinten anstehen. Die Identität des Ganzen was ich fühle, das Schöne was ich denke, meine Einstellung für das Wahre, und mein Verhalten, dass das Gute richtig ist. Diese Erfahrungen und Erkenntnisse in der Kybernetik verfügt über ein enormes Kraft und Heilpotential, das dem kausalen Denken nicht zugänglich, jedoch auf den Organismus äußerst wirksam ist. Forschungen von Caryle Hirshberg und M. J. Barasch aus den USA, welche Komponenten aus Lebensstil, Glauben und Verhalten mit unerwarteten Genesungen in Verbindung brachten, zeigt, dass Selbstheilungskräfte eine wichtige Säule und entscheidend sind die Lebensenergie positiv zu beeinflussen. Dabei spielt die "Bi- Polarität allen Lebens" eine Rolle. Zum aktiven Suchen gehört auch das sich finden- lassen. Finden kann man sich auch durch gezielte Atemübungen und durch sinnvolle Meditation, die beide tiefe krankmachende Verletzungen des Nervensystems vermeiden, sowie alte Stressschäden lösen können. Gleichzeitig wirken sie entsäuernt. Hier liegt eine große Chance der Veränderung, Körper- Chemie über Geistheilung herbeizuführen.

Öffne die Fenster meiner Seele ganz weit dem Sonnenlicht
John Greenleaf (1807- 1892 amerikanischer Lyriker und Journalist)

Körperliche Bewegung
Jeder weiß, dass körperliche Bewegung den Lymph- und Blutkreislauf verbessert. Diese beiden Transportsysteme haben die Aufgabe, Nährstoffe dorthin zu befördern wo sie benötigt werden, und Stoffwechselabbauprodukte gleich welcher Art zu den Ausscheidungsorganen zu transportieren. Anhaltende intensive Bewegung von einigen Minuten Dauer reinigt also den Körper und entfernt Abfallprodukte und Giftstoffe, die bisher im Körper gespeichert wurden. Da Krankheiten und Beschwerden fast immer auf solche giftige Substanzen zurückzuführen sind, kann Körpertraining weit mehr bewirken als uns fit zu machen. Es hält den Organismus vital, indem es ihn von natürlichen Abbauprodukten und von gefährlichen Giften befreit, die sich ansammeln, wenn wir uns ungesund ernähren. Man kann beinahe sagen, dass tägliche intensive Bewegung von einigen Minuten Dauer komme einem Fastentag gleich. Natürlich ist Körpertraining in Verbindung mit gelegentlichem Fasten besonders wirksam. Ohne die belastenden Giftstoffe im Körper können sie aktiv sein ohne müde zu werden. Zwar muss man auch alle anderen Naturgesetze befolgen, aber Training ist einer der wichtigsten Faktoren. Regelmäßiges Training führt zu anhaltender Hochstimmung, verbessert geistige Fähigkeiten und emotionales Wohlbefinden, hilft Stress zu ertragen, hilft bei Opstipation (Verstopfung), hilft Esssucht zu überwinden. Aktive Menschen strahlen mehr Gelassenheit aus, haben bessere Nerven und weniger Nervosität. Training verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, belebt den Körper und hilft immer jung auszusehen. Intensive Bewegung fördert Leistungsvermögen, Beweglichkeit, Dynamik und Vitalität. Wer fit ist hat mehr Selbstbewusstsein, weniger Geltungsbedürfnis, kümmert sich mehr um seine Mitmenschen, weil mehr Energie zur Verfügung steht. Fitness ist für eine gute Gesundheit und ein gutes
Wohlbefinden unerlässlich. Leben ist Aktivität, Aktivität ist ein Merkmal des Lebens.

10 goldene Regeln
1. Seien Sie ehrlich zu sich selbst
2. Leben Sie nach der Wahrheit
3. Trauen Sie sich etwas zu
4. Sehen Sie das Positive
5. Essen Sie optimal und leben Sie nach den Naturgesetzen
6. Vergessen Sie nicht die einfachen Freuden des Lebens
7. Verschenken Sie sich selbst
8. Leben Sie nicht über Ihre Verhältnisse
9. Entspannen Sie sich
10. Nehmen Sie sich Zeit

Weitere wichtige Lebensbedürfnisse sind Ruhe und Schlaf. Unser Wohlbefinden, sowohl Ernährung als auch die Gesundheit sind von ausreichenden Ruhepausen abhängig. Schlafstörungen können durch eine falsche Lebensweise oder einen beeinträchtigten Gesundheitszustand hervorgerufen werden. Schlaf wird gefördert durch Bewegung an frischer Luft, der Verdauungsphysiologie des Menschen entsprechender Ernährung, ruhige Umgebung, reine Luft sowie das richtige Bett und Bettzeug. Besonders erholsam ist ein "Nickerchen" nach dem Mittagessen und sehr erholsam sind Träume, die Hüter unseres Schlafes (der so genannte REM- Schlaf).

Licht, Luft, Sonnenschein
Niels Finsen behandelte Hauttuberkulose mit ultraviolettem Licht erfolgreich und erhielt dafür 1903 den Nobelpreis. Es ist eine wissenschaftliche Erkenntnis, dass ultraviolette Strahlung Cholesterin im Serum sinken lässt, weniger Cholesterin erhöht die Transportfähigkeit des Blutes für Sauerstoff. Dadurch wird im Blut die Kapazität der roten Blutkörperchen erhöht, die Träger des Sauerstoffes sind. Sauerstoffgehalt im Blut fördert Heilung. So gesehen wird auch indirekt das Immunsystem gestärkt, denn auch Lymphozyten und Granulozythen brauchen zur Steigerung ihrer Fähigkeit Sauerstoff um pathogene Keime zu bekämpfen. Man kann daraus ersehen, wie wichtig es ist körpereigene Abwehr mit Hilfe der Sonne zu unterstützen. Des Weiteren ist es eine wissenschaftliche Erkenntnis, dass durch ultraviolette Bestrahlung die Kalziumabsorption um 15 % stieg. Dies zeigt, dass Sonnenlicht genauso wichtig ist für Kalzium, wie über die Nahrungskette. Natürlich kann auch Sonne sich negativ auswirken. Empfindlichkeit des Einzelnen und Intensität der Sonne sind sehr starke und entscheidende Faktoren. Aber die Regeln des Sonnenbadens in unseren Breiten ist ab Oktober- März unbegrenzt. April- September maximal 1 Stunde in den Morgen- oder Spätnachmittagstunden. Unsere liebe Sonne kann aber noch viel, viel mehr. Ein wunderbares Buch über "Sonnenlicht und Gesundheit" von Dr. Zane & R. Kime ist empfehlenswert.

"Liebe tröstet wie die Sonne nach dem Regenfall"
(William Shakespeare)

Wasser, Essenz des Lebens
Wasser ist nach Sauerstoff der wichtigste Bestandteil allen menschlichen und tierischen Lebens. Wir können nur einige Sekunden ohne Sauerstoff leben und nur wenige Tage ohne Wasser. Ohne Nahrung können wir dagegen 4- 6 Wochen leben. Das beste und reinste Wasser das wir zu uns nehmen sollten besteht aus frischen Früchten, Salaten und Gemüse. Unser Körper besteht zu 65 % aus Wasser. Diesen Bestandteil sollten wir auch unserem Körper in % bei den Mahlzeiten einverleiben. Den Rest an Wasser, den wir bei schwerer körperlicher Arbeit, bei Hitze, Leistungssport, Fasten oder salzhaltige Nahrung gebrauchen sollte nur reines Wasser, dass frei von anorganischen Mineralien und giftigen Substanzen ist am Besten Quellwasser oder destilliertes Wasser (besteht nur aus Wasserstoff und Sauerstoff und ist frei von allen Schadstoffen). Regenwasser zu trinken wäre ideales Destillat, jedoch ist dies heute durch Luft und Umweltverschmutzung so vergiftet, dass es nicht mehr als Trinkwasser genützt werden kann. Glauben Sie nicht an die Mär, wenn jemand erzählt destilliertes Wasser sei totes Wasser. Es kommt nach Obst und Gemüsesäften an dritter Stelle.

Das größte Gesundheitsgeheimnis der Welt liegt in der inneren Sauberkeit!
Jedermann ist der Erbauer eines Tempels, den man Körper nennt. Wir alle sind Bildhauer und Maler, unser Material ist unser Fleisch, Blut und unsere Knochen. Jede Noblesse fängt als erstes bei der Verfeinerung der menschlichen Gesichtszüge an. Jede Schlechtigkeit oder Sinnlichkeit vergröbert Sie.
Henry David Thoreau, amerikanischer Schriftsteller

Weitere Lebensbedürfnisse, die ich noch nennen möchte, weil es sonst den Rahmen sprengen würde sind noch Reinheit des Körpers, richtige Temperatur, Ruhe und Entspannung, Erholung und Spiel, Lebenssicherheit, angenehme Umgebung, nützliche Arbeit, Selbstbeherrschung, Gruppenzugehörigkeit, Motivation, natürliche Instinkte, Wohlbefinden.

Um in die Schule des Lebens tiefe Einblicke zu bekommen, möchte ich die Gesundheitsschule Waldthausen in 27718 Ritterhude besonders empfehlen, weil sie über alle Bedürfnisse des natürlichen Lebens ausreichend unterrichtet.