Eine chinesische Weisheit lautet:

"Egal wie der Vater der Krankheit heißt, die Mutter ist immer die Ernährung"

Lebensmittel wie der Name schon ausdrückt sind Mittel zum Leben. Schaden fügen dem Immunsystem Fast Food, Fertiggerichte, Zucker, Auszugsmehle, Obst- Gemüsekonserven, Umweltschadstoffe im Wasser und in der Luft, radioaktive Substanzen, Medikamente, Hormone und Antibiotika in der Tiermast. Gerade Letzteres, hier ist die Politik aufgerufen diesen Zustand so schnell wie möglich zu beseitigen. Zuviel eingenommene Medikamente, besonders Antibiotika, Psychopharmaka, Cortison stören das Immunsystem entscheidend. Alle unsere Zivilisationskrankheiten entstehen durch oben genannte denaturierte Lebensweisen durch Stoffwechselabbauprodukte, aber auch seelischer Art wie Aggressionen, Lärm, Stress, Trauer u. s. w. Diesen säurebildenden Lebensweisen sollte durch ein basenbildendes Gleichgewicht angestrebt werden. Die erfolgreichste Methode der Ausleitung von Säuren ist eine Fastenkur. Fasten ist bei allen akuten und chronischen Krankheiten angezeigt und ist außerdem hilfreich, wenn man abnehmen oder eine Drogenabhängigkeit überwinden will. Die Dauer des Fastens ist bei jedem Menschen unterschiedlich und richtet sich nach den Ergebnissen der Fastenkur. Fasten ist die schnellste, ungefährlichste und zuverlässigste Methode wieder gesund zu werden und den Zustand des Gleichgewichts (Homöostase) im Körper wieder herzustellen. Eine Fastenkur sollte immer unter Leitung eines erfahrenen Leiters oder Arztes stattfinden. Hierzu gibt es auch reichlich Literatur. Nach erfolgter Fastenkur sollten neue Lebens- und Ernährungsweisen praktiziert werden, die oft nicht richtig verstanden und falsch eingeordnet werden. Kurz gesagt gilt folgendes: Je höher die Qualität der Nahrung ist die wir essen, desto rascher werden wir von Krankheiten frei, vorausgesetzt wir sind in der Lage, die Nahrung richtig zu verdauen und zu assimilieren. Außerdem brauchen wir Kenntnisse hinsichtlich
a.) der richtigen Lebensmittelkombination
b.) der richtigen Reihenfolge beim Verzehr verschiedener Lebensmittel innerhalb einer Mahlzeit
c.) die richtige Menge der verzehrten Nahrung
d.) der richtigen Zeit fürs Essen

Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, man braucht deswegen nicht gleich zum Vegetarier werden, um das Säure- Basen Gleichgewicht zu halten.
Zum Beispiel:
Ein Steak aus natürlicher Aufzucht ohne Hormone, Wachstumsförderer und Antibiotika in der richtigen Kombination mit frischem Salat und knackigem Gemüse zusammen mit lieben Freunden in glücklicher harmonischer Runde, ist vitalstoffreicher und weniger säurebildend als gekochte Nudeln und gekochtes Gemüse unter Stress und Lärm mit Zigarette und Kaffee. Gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern wir ernten was wir säen oder wir sind was wir essen. Gesundheit ist eine Dreiheit. Sie umfasst Körper, Seele und Geist.
Wir sind was wir essen, verdauen, assimilieren und denken und jeder ist für sich selbst verantwortlich!
Um solch eine Denkweise der mediterranen Ernährung in das Bewusstsein der Bevölkerung zu verankern ist die Gesundheitspolitik aufgerufen Rückgrad zu zeigen gegenüber Kassanapparatschiks und Ärztefunktionären, Pharmaindustrie u. s. w. Unser pathologisches Gesundheitssystem wird solange scheitern bis wir zu der Erkenntnis gelangen, dass Prophylaxe, d.h. im Kindergarten und Schule Aufklärung, mit Einbezug der Eltern, die Misere im Gesundheitswesen lindern und entscheidend verbessern kann.

Was schadet dem Immunsystem – wie bringe ich den Säure-Basenhaushalt in Ordnung